Átlagosan 2-3 hét alatt hány kilótól lehet megszabadulni egészséges étrend alapján és 2 órás sporttal naponta?
Figyelt kérdés
Egészséges étrendem a következő: sok zöldség, saláták,párolt zöldségköretek..hús félék elkészitve párolva, főzve,sütve..gyümölcsből is eszek de keveset, kifliből csak teljes kiörl. vagy korpásat, és vizet iszok vagy teát egésznap..liszt,csoki,cukor,tészta,krumpli elhagyom. Sportolni pedig 1 óra torna és egy óra biciklizés naponta.
Igy mennyi menne le a 2-3 hétben? ha igy betartom ezeket odafigyelek. 165/60 kg.
2013. júl. 26. 10:41
2/6 anonim válasza:
az az egészséges, ha heti -1 kg. de szerintem ezzel az életvitellel többet fogsz
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Heti fél-egy kiló között lehet zsírból fogyni, ha többet fogysz akkor az már izomból is megy!
Az étrended majdnem jó, csak hagyd el a kiflit. Teljesen mindegy ugyanis, hogy korpás vagy teljes kiőrlésű, tök felesleges, csak viszed be vele a szénhidrátot!
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2013. júl. 26. 18:09
6/6 anonim válasza:
2-3 kg
Heti -1 kg az egészséges :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!