Mit egyek holnap?
válasza:Te nagyon éhes lehetsz ha este 22:42 azon gondolkodsz hogy mit egyél holnap :)
Mozogni kell és ehetsz bármit. Ne egyél 14:00 után CH-t. Csinálj estére kalóriadeficitet és mozogj rá egy órát alvás előtt. Reggel kardió és utána fehérjedús kajálás. kevés ch, szinte semmi zsír.
válasza:"szinte semmi zsír"
Ez mekkora baromság.... Zsírra szüksége van a szervezetednek.
válasza:Főleg ha kevés a CH... Nyilván akkor adódik a sok zsír, mert elég necces fehérjéből bevinni akár ezer kalóriát is s úgy tudom, az nem is legjobb dolog.
Zsírra szükség van és semmi gond, ha azon felül is az adja az energiát, csak a szénhidrátbevitel legyen mérsékelt és megfelelő forrásból származó. Persze többféleképpen lehet fogyni és egészségesen étkezni, lehet így is, úgy is.
válasza:Huu egy csomó fincsi dolgot tudsz enni.
Mik vannak otthon?
Tojásos lecsó
Főtt tojás rizzsel, paradicsomsaláta
Pulykafalatkás köles, paradicsomsaláta
Spenótágyon sült halfilé citromos joghurtos öntettel
Darálthússal töltött cukkini, gomba, paradicsom.
Töltött paprika.
Fűszeres túróval töltött paprika sütőben megsütve
Lecsós csirke vagy máj rizzsel.
Hagyás paradicsomos rántotta
Sült hús káposztasalátával
Raguleves, májgombócleves
rakottkarfiol
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!