Tudok igy fogyni legalább 6-7kilót ezzel az étrenddel, illetve az oldalt lévő feleslegből is megy le valamennyi kisebb lesz?

Nagyon fogyni szeretnék a csípőmről van rajta némi felesleg amit lekéne dolgozni vagy fogyasztani onnan.

Étrendem a következő:

Reggelire: 1 tükörtojás zöldségek mellé, vagy egy dv korpás kifli sonkával és paprikával

Ebéd: ebédre általában probálok valami könnyűt enni és laktatót pl párolt húst, csirkét,pulykát halat vagy tojást csinálok rántottának,tükörtojás omlett...mellé zöldségköretet szoktam enni egy tállal azt is párolva vagy nyersen.

Uzsi: 3-4 óra között szoktam általában valami gyümölcs ez egy alma vagy egy szelet dinnye, vagy pár szem szilva de hanem kivánom akkor simán egy doboz gyümölcsös joghurt..

Vacsira: zöldségsaláta sonkával, vagy tojás

Ez mellett probálok mindennap 30-60 percet mozogni, erősiteni,aerobikozni és biciklizni.

Menne igy a fogyás??