Túl keveset eszek?
Figyelt kérdés
25 éves nő vagyok, 170 cm és 73 kg. 77 kg-ról indultam.
Általában 1000-1300 kcal-t eszek naponta. Azt olvastam, hogy ez nagyon kevés. Mennyivel egyek többet?
Általában húst, zöldésget, gyömölcsöt eszek, de mindennap eszek valami kis széndhidrátot is. Sajnos a mozgást eddig hanyagoltam, de az is tervben van.
Az anyagcserémet nem érzem lassúnak, mert minden nap el tudok menni WC-re.
2013. júl. 18. 11:32
1/8 anonim 
válasza:
válasza:szerintem nem tul kevés én is annyit szoktam kb:)
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha jóllaksz akkor nem kevés.
De mivel 170 centi magas nőként annyit nyomsz mint én, így feltételezhető hogy valamit nem jól csinálsz.
Elsősorban a kaja összetételére, talán a mennyiségre is gondolok.
3/8 poiu válasza:
válasza:Ha nem fogysz többet 0,5-1 kilónál hetente, van energiád, akkor ez elég neked. A zöldség-gyümölcs is szénhidrát. Gyors szénhidrátra (keményítő, cukor) viszont egyáltalán nincs szükséged.
4/8 A kérdező kommentje:
Igazából nekem elég ez a mennyiség, nem vagyok nagyon éhes, de nem is érzem, hogy húú de jó laktam.
Én azért eszek cukrot, meg lisztes dolgokat, csak vannak határok.
2013. júl. 19. 10:27
5/8 poiu válasza:
válasza:OK, ha cukrot eszel, le is húzhatod, a kalóriakalkulációd vszínűleg nem ér semmit.
6/8 anonim válasza:
válasza:utolsó ez szerintem nem igaz.. eheti azt is csak mértékkel. nem vonhat meg magától minden finom falatot mert egy idő után a szervezetének elege lesz és 'bezabál'és az sokkal rosszabb... első voltam
7/8 A kérdező kommentje:
Nekem is az a véleményem, hogy nem szabad semmit sem megvonni magunktól, ha valamit megkívánok, akkor megeszem, de csak kicsit.
2013. júl. 20. 10:00
8/8 poiu válasza:
válasza:Ha tudod így csinálni, akkor OK. A túlsúlyosak többségének ez nem megy hosszabb távon - ezért híztak el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!