Az intervallum edzés (ilyen összevissza ugrálós) jól fogyaszt?

Intervallum edzés: séta, állás.

Nem.

Az intervallum edzés intenzív intervallum edzés, és sprintelni aligha szokott az ember 2 órán át. Az ugrálásnak is intenzívnek kell lennie, úgy van értelme (bár, ezt az edzést megnézném amiről írsz).

Nem fogyaszt az edzés, energiát éget, az intenzív edzés az izmok oxigénfelvételét még órákon át magasan tartja de még ekkor is a cukorszegény, természetes táplálkozás az ami a természetes, szálkás testet segít elérni.

biztos lehetsz benne, hogy te nem intervallumos edzést csináltál, ha két órán keresztül birtad.

én kb. 20 perc után halálomon vagyok, és ennek pont ez a lényege. rövid idő alatt, maximális bedobással végigtolni.

az aerob edzéssel tudsz zsírt leadni.

A lényege hogy megállás nélkül csináld kb 1 órán keresztül, azonos tempóban.:D