Diétás munkahelyi kajákat, tippeket kaphatok?

Nem értem, miért természetesen zsírszegény. Ha szénhidrátszegény, akkor nekem az a logikus, hogy zsírdús, elvégre energia kell, fehérjéből pedig közel lehetetlen annyit bevinni (legalábbis kissé életszerűtlen betolni napi másfél kiló húst vagy ilyesmit, a joghurtodból özön kéne, mert abban szinte semmi fehérje) s hallottam már, hogy az nem is jó, de ehhez a részhez nem értek.

Nézzük csak. Én gyakran viszek ételt többnapos túrára, ahol nincs hűtő, viszont az étel fekete motorosdobozban vagy - táskában van, ahol nyáron nem alacsony a hőmérséklet :) Igaz, én nem kerülöm a zsírt, de pár ötletem attól még lehet.

A tojás nem romlik meg olyan könnyen, én se tartogatnám estig, de pár óra munka után ehetnél tojássalátát főtt tojásból, mustárral, zöldséggel, a pucolt zöldség is kibírja odáig, de meg is ragadhatsz egy zöldpaprikát, én szeretem harapni :)

Amit frissen szerezhetsz és darabolás nélkül ehetsz s nem olyan nagyon, de valamelyest tápláló... Bár a szénhidrátszegénységet nem tartja be, de ez van, nem kell folyton s nagy mennyiségben enni... Paradicsom és banán.

Múltkor sült káposztát vittem, kissé hagymásan, ötfűszerrel. Mondjuk nem laktam vele jól, de sok kicsi sokra megy...

Gyorsan bevihető kalória az olajos mag, zsírtartalma ugyan van, de pont ez a jó benne.

Az úti ételem gerince a magkenyér, speciel mindennap nagyon unnám, de a sima kenyeret is rém unalmasnak tartottam mindig is, mások pedig eszik boldogan. Jó hát ez is zsírdús, főleg, hogy nem zsírtalanított maglisztet használok...

A joghurttal az az egyik baj, hogy alig van benne bármi is, jóllakni elég esélytelen vele egy normál embernek, nem ad energiát.

Ha egész nap alig eszel, akkor tegyél az este 9 után nem jó enni elképzelésre, VALAMIKOR enned kell. Szerintem is jobb részben napközben megoldani, de nekem is jobban esett az esti nyugodt otthoni étkezés, akkor is, ha túlóra után este 8 után álltam neki főzni. Ha nem megy máshogy, akkor inkább ez, mint szinte sosem enni, ez elég világos.

Részvétem, az én úti próbálkozásaim sem tökéletesek, táplálkozási szempontból igen jólesett hazajönni, mit mondjak.