Ez igy jó lesz?

Formásodni, feszesedni szeretnék :)

Étrend:

Reggeli,tízórai,uzsonna,vacsora diétás,több fehérjetartalmú(pl:tojás,tej,gyümölcs,zöldség,sajt)

Ebéd:ami főznek

Sport: állítottam össze egy edzéstervet

H: 37 perc Fat burning Cardio + 10 perc hasizom ( FittnesBlender)

K:20 perc RubintRéka Csípő-popsi+10 Perc FittnesBlender Hasizom

Sze: 16 perc Cardio Abs(Insanity)+10 perc FB hasizom

Cs: ugyanaz mint hétfő

P:30 perc Aerobik + 16 perc Cardio Abs

Szo:ugyanaz mint kedd

V: pihi

Hetente 2x-3x elengedném magam és ennék délelőtt édessége de keveset és hogy beleférjen a kalóriákba.

napi 1600-2000 kalóriát gondoltam hogy eszek.

Hat után már nem szeretek enni, és nem is vagyok éhes szóval az nem baj ha kb 4kor eszek utoljára és 5kor edzek?

Vagy edzés után egyek még valamit? de mit?? Túrót fehérjeitalt nemtudok pedig tudom az kéne.

De ez igy jólesz-e?