Ez nagyon sok kalória, sokat fogok hízni?

ne aggódj, nem fogsz meghízni :) nem ettél sokat és jó is lenne ha az ebéden változtatnál - leves maradhat - és vacsorára mondjuk tonhal konzerv (86kalóri körül van a rio mare saját lében..)

Meg szerintem ez testalkattol is függ, pl én megehetek bármennyi kalóriát mégse hízok, mert egyszerűen iylen a testalaktom, van akinél pedig pár napi nagyobb kalória-bevitel is meglátszik.

Nagyon keveset ettél. A reggeli példás volt, a tízórai is, ebédre nem teljesen normál ételeket ettél, de azért bajom nincs vele (főleg, hogy nem tudom, miből vannak, gondolom gluténosak, de sokak étrendje olyan, s most nincs kedvem beleszólni ilyenekbe). A vacsora megint kevés lenne nekem, de nem vagyunk egyformák. Nem tudom kiszámolni a kalóriatartalmat, mivel nem ismerem az ebéd mennyiségét és összetételét, nem volt koplalós szint sem, de sok semmiképp.