Tornázott már valaki erre a videóra? Mi a véleményetek róla?
Az egyik hozzászólásban találtam rá erre a videóra
http://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI
Még nem csináltam meg, nem is tudom, hogy egyáltalán hozzákezdjek-e. Ránézésre nagyon nehéznek tűnik, de 17 perc alatt milyen eredményt lehet elérni??? Kételkedem benne, hogy még ha minden nap meg is csinálom, napi 17 percnek fogyás lehet az eredménye.
válasza:én tornáztam már Fitnessblender-re ( Fat burning 37 minutes)
feszesítésnek pont jóvolt, de meguntam jövőhéttől megint elkezdem majd. Most a 10 perces hasizmosat csinálom azis nagyon jó! és mellette próbálok Rubint Rékázni is :D :)
válasza:A videót nem tudtam megnézni mert a gépem pocsék.
A HIIT a legmegfelelőbb mozgásforma fogyás céljából, mert intervallum edzés.
Tökéletes szálkásító diétával és heti 3 aerob edzéssel már fogyhatsz.
válasza:A feszítés nem tudom mit jelent itt a fogyókúra témában.
A feszítés azt jelenti ,hogy :vállak hátra csapva, karok távol a törzs mellett, széles hátizom beveszítve és kemény csávó nézés.
Tehát HIIT nem alkalmas feszítésre.
válasza:Nem vártam soká, gyorsan ki is próbáltam egy 30 perces HIIT változatot, mondván, hogy azért az a 17 perc mégiscsak nevetségesen kevés.
Tapasztalat: a 30 percből 15 percre voltam képes, és fáradtabb vagyok, mint egy másfél órás (elég kemény) tesióra után.
Tanulság: ne ítélj, hogy ne ítéltess! :P
Viszont a tus alatt gyorsan ki is gondoltam egy stratégiát magamnak. A reggeli torna egy 10-15 perces HIIT edzés (mindig más a youtube-os FitnessBlender csatornáról), este pedig biciklizés (ami nálam szinte mindig minimum 1 óra).
Hozzáértők, a témában tapasztaltak véleményét, TANÁCSÁT szívesen elfogadom! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!