Lehet ezzel az étrenddel súlyt tartani és nem hízni vele? Plusz sport mellette.

Attól függ,mennyire tér el attól az étrendtől,amivel fogytál. Ha nagyon,akkor elég nagy a veszélye annak,hogy kezdetben visszaszalad pár kiló,viszont ha csak apró módosítások vannak az adagok és az összetevők közt,akkor simán. Bár mondjuk nekem túl sok a szénhidrát és kevés a fehérje ebben az étrendben,szóval lehet,hogy nem reagál úgy a szervezet,ahogy szeretnéd. Jobb lenne fokozatosan. Pl kezdetben ebédre nem tésztát enni(helyette mehet leves,zöldség,hús,stb),reggelire pedig teljes kiőrlésű pékáruból csinálni a szendvicset. Ha emellett még mindig fogynál,akkor lehet próbálkozni további változtatásokkal fokozatosan. Csak semmi drasztikus!:) Ki kell kísérletezni :)