OMG diéta? Vélemény, tapasztalat? Kihagyni a reggelit?

A reggeli kihagyással nincs gond, csak avval hogy utána sem javasol étkezést, pedig legalább gyümölcs ajánlott lenne mozgás után.

A legtöbb ember akkor kíván sok ételt a nap folyamán, ha jól bereggelizik. Délelőtt könnyebb ételek javasoltak mint pl kása, vagy gyümölcsök, saláták stb. Amúgy meg vannak személyenként eltérő dolgok, hogy esetenként más válik be.

Olvasd el a könyvet szerintem is,mert amiket a neten írnak róla az baromság.Nem ír olyat,hogy kávézni kell evés helyett,meg hogy igyunk colát..A neten ilyen baromságokat találtam.Szerintem nagyon logikus és nem betarthatatlan diéta,pedig en nagyon kritikus vagyok a diétákkal.

Engedélyezi a gyümölcsöt,csak nem szabad túlzásba vinni,es napi háromszori étkezést ír elő,ami nem hülyeség.

A reggeli elhagyása sem az.Egy évig csináltam,hogy csak délben kezdtem el enni (akkor nem a könyv hatására) ,aztan elkezdtem reggelizni,mert mindenki erről győzködött..Azóta felszaladt rám 3 kiló.

-.-

Igen mivel vannak benne jó tanácsok, utolsó, de ne vegyél minden egyes szót készpénznek. Informálódj többet.

Az biztos hogy nem jó ha valaki edzés előtt órákig sem esik semmit, meg még utána sem 3 óráig.

Ésszerűtlent.

Nem veszem keszpenznek,de logikusan megmagyarazza a dolgokat. Sport utan lehet enni,csak negyed-fel orat kell varni.

Nekem szimpatikus,mert nem löki a paleos hus zabalast,meg nem probal lebeszelni sem rola. Nem tilt semmi etelt,csak figyelni kell a szenhidrat bevitelt, es tiltja az etkezesek közt a nassolast.

Nyilvan nem ez a tökeletes dieta, mert olyan nincsen, de hozzam eddig ez all a legközelebb. Tudok ennel gyorsabban is fogyni,csak akkor vizet meg izmot vesztek altalaban, es hiaba a BMI-m alacsony, meztelenül ugy nezek ki,mint aki szet akar folyni kb,pedig 3 éve hosszutav futok...

Bocs az offolasert,3 napja kezdtem,majd irok tapasztalatokat

Na jó de a 80/10/10 sem parancsol hús zabálást. Sőt az még logikusabb. Olvass bele a könyvbe, én nem vagyok 80/10/10-es, de azért értelmesebb tanácsokat ad és orvosi szempontból alátámasztva.

Ettől függetlenül, az a legjobb ha valaki minél többször eszik és minél kevesebbet. Nassolás kihagyás szintén izomhalál lenne.

A Chox az jó nasinak.