Milyen az egészséges étrend? Nem fogyókúrás, inkább csak egészséges, kiegyensúlyozott?

Hús zöldségevés.

Nem paleo, hanem normál étkezés. Mit akarsz még? Bizonyos irányzatok nem egészen tisztázott okok miatt ajánlanak még cukorevést (vagy keményítőevést) gabonákkal, tejtermékeket. Ebben nem látom a rációt, logikát és így felborul a bélflórával együtt a kiegyensúlyozottság is.

Arányokról azt kell tudni, hogy senki sem tudja. Valószínűleg egyénre szabott hogy milyen arányok a legjobbak neked. Vannak erre is irányzatok, amik rengetek szénhidrátfogyasztásra fognának, de ezek ugye megint tudományosan alaptalan, meg nem indokolható elméletek.

Szinte bármilyen arányban lehet állati/növényi táplálékokat enni, mindre vannak jó példák hogy működik. Tehát olyan könnyű lenne jól csinálni.

Nézd, azt kérdezted, mi az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, TaplalkozasHarcmuves pedig legjobb tudása és meggyőződése szerint adott egy teljesen normális választ. Ha emiatt kapálózol, az nem azt mutatja, hogy kettőtök közül ő a frusztrált.

Abban különösen igaza van, hogy nem lehet megmondani, hogy ezt és ekkor és ennyiszer egyél, nagyon egyénfüggő. Nincs öledbe hulló recept az egészséges étkezésre, kutakodj, figyeld a tested jelzéseit, jöjj rá, Neked mi a jó.