Zeller kevés zsíron sütve, chipsként fogyasztva belefér az egészséges, fogyókúrás kategóriába?

És ez akkor is jó, ha egy kevés hagymát és répát is pirítok mellé ill megfűszerezem? Úgy remek köret bármihez.

Ill én császárszalonnát ettem mellé, nem sokat, de valahogy a felvágottakat nem szeretem és ez olcsóbb is. Nagy baj vagy ez ehető a zsírtartalma ellenére? Sajnos színhúsra nem telik mindig, nem is kívánom állandóan. Valamint eszek még kolbászt és néha paprikás szalámit és hát elvétve saját lében eltett halkonzerv, mellsonka, paradicsomos halfilé. Ezek még beleférnek?

Próbálok egészségesen enni. Reggel tojásrántotta hagymásan, paradicsommal, paprikával pl. Rengeteg zöldség, főleg brokkoli, vágott bab, paprika, paradicsom, retek, karalábé, zeller, répa, cukkini, saláta, hagyma. Nagyon sok gyümölcsöt eszek, amit nem joghurttal, hanem egy-két kanál házi lekvárral(nem túl cukros) és fahéjjal ízesítek.

Eszem szénhidrátot is naponta, fél kifli reggel vagy ha odahaza vagyok vagy a páromnál megeszem az ebédet is bármi is az, tészta vagy akármi, de minimális köretet kérek, sok savanyúval, salátával helyettesítem(este pedig nem eszek szénhidrátot semennyit). Édességeket már nem eszek, max havi egyszer.

Igyekszem inni is, de csak a sima citromleves víz megy le, az édes üdítőktől rosszul vagyok.

Egészségesebben szeretnék enni, tartani a súlyomat, esetleg fogyni, jobban bírni a sportot. Remélem sikerül.

Köszönöm az írásodat, igazán tanulságos.

Gyümöcsből főleg almát eszek sokat, kivit, narancsot, amikor szezonja van, kb havi 2 darab banán meg elvétve veszek friss ananászt. Emellé idénygyümölcsöket eszek nyáron, meggy, cseresznye, körte, eper, barack, télen ezeket nem veszem.

Joghurtot nem eszek, mert nem szeretem egyáltalán, már a kávét sem iszom tejjel, mert úgy finomabb és nem telít annyira.

Arra törekszem, hogy az étkezéseim nagy részét ilyesmi tegye ki. Megeszem a rántott húst is, de csak keveset, rengeteg zöldséggel. Meg igazából bármilyen főtt ételt ebédre, mert szeretek kb mindent, de ahol lehet a zöldség dominál a tányéron, kevesebbet eszek, kisebb adagot, kevés tejtermék. Amikor én főzök magamnak akkor meg mindenre odafigyelek.

Mindent nem tudok és nem is akarok kiiktatni, de szeretném, ha étkezéseim nagy részében valami egészségeset ennék és ez az alakomon is meglátszana.

Lassan indul a futószezon is, télen csak futópadon mentem, már hiányzik a levegő nagyon. Remélem lesz eredménye.