Ha napi 80g ch-t viszek be csak es 1000kaloriat eszem, mellette zumbazom es futok napi szinten, mennyi ido alatt indul be a fogyasom?

kicsit kevesellem azt az 1000 kalóriát ennyi sporthoz(nagyjából 1100-at kéne bevinned legalább,de nem akkora a különbség,hogy baj legyen belőle-hiszen a magasságodhoz,súlyodhoz képest ennyivel nem koplalsz) 80 g ch az rendben is van úgy,és elméletben,ha hetente 5-7 órát sportolsz minimum,akkor hetente valamivel több,mint 3/4 kg-ot le is tudsz adni,ami pont jó ütemű fogyás(eleinte több fog lemenni,de átlagosan ennyire számíts) Figyelj a fehérjebevitelre is!(a te esetedben ez minimum 90g/nap) Sok sikert!:)