3 hét alatt mi a maximális amennyit fogyhatok, de mondjuk nem ájulás és betegség a vége?

A heti max 2,5 kiló az úgy 1 kg.

Nagy kezdősúlyból sem megy le több háj, csak több víz és széklet ürül. Aki többet fogy, az vagy ezért fogy többet vagy mert nagy kalóriamegvonást használ és épül le a teste. Maga a zsírégetés nem lehet gyorsabb, heti 1 kg zsír az napi 0,143 kg zsír, ez mennyi triglicerdid egy nap.. amit el kell szállítani és felhasználni.. még ketogén állapotban sem lehet ennél igazán többet, pedig akkor zsírból képez a test ketontesteket, a szénhidrát anyagcsere pedig minimális.

Egészséges a testsúly 1%-a ezt még az ember bőre is tudja követni.

Ezen az oldalon kiszámolhatod akár a fényevéssel elérhető maximumot is . Javaslom azt az időpontot ne próbáld gyakorlatban ellenőrizni ahol azt írja éhen haltál.

[link]

3 és fél hete fogyókúrázom, 3 és fél kiló ment le.

De cserébe élvezem, nem akarom feladni, beépült az életembe. Két év alatt híztam 87-re, nem akarom 3 hét alatt ledobni. Abban bízom, hogy év vége felé már elég jó eredményem lesz.

a 3 hét alatt 7,5 nagyon jó, szerintem annál gyorsabb fogyásra nincs is szükség

nekem egyszer sikerült egy hét alatt 5 kg-t fogynom, hála a vírusos gyomorfertőzésnek...