Szerintetek egy 2 hetes fogyókúrával mennyit fogyhatok? Minden nap a napi 5x evésre főtt sárgarépát akarok enni. Esetleg reggelire főtt tojást.

Sajnos egy 2 hetes munkára megyek ahol szinte csak reggelizni tudnék rendesen ameddig itthon vagyok. Utána 8 órán át szinte semmit nem tudok enni. :S Ezért gondoltam a főtt répára, mert azt bármikor megehetem 2 perc alatt és olyan kaja kellett ami nem romlandó. Mivel még van rajtam jó pár felesleg így megpróbáltam, hogy ha már a munka miatt nem jut időm a sportra, akkor a kaja fogyasszon :S De szívesen fogadnék esetleg tanácsokat az alapján amit leírtam, hogy mit ehetnék munka alatt . :)

hétfőtől vasárnapig minden nap dolgozom :S általában 8 órát , de van mikor tovább 1-2 órával. Csak ebben a hónapban tudtam kondiba járni ameddig nem kellett dolgozni, még ez a hét van ami szabad...ezután csak augusztus vagy szeptembertől tudok :S bár munka is olyan, hogy állandóan menni kell de mégsem sport :S De nagyon lefáraszt , ezért kellene egy étrend ami munka mellett jó . Vízből a 2 liter vagy több megvan minden nap, zöld teát is iszok este. Csak a kajával van baj, annyit tudok vinni magammal ami a táskámba belefér :S

Sokat olvastam arról, hogyan fogyjak egészségesen, edzőm is elmondta, hogy miket nem lehet. Le is mondtam az édességről. Két hónapja nem ettem semmilyen süteményt, csokit, chipset...stb. Csapvízen és a teán kívül semmit nem iszok. Még a teába se teszek sem cukrot, sem citromot. A főtt kaja az amitől félek. Olvastam és tanácsolták is, hogy egy nap 1x kell a főtt kaja. De nézzük mondjuk a kedvencem, a rakott zöldbab... kalóriatáblázatokban mindenhol több 100 kalória :S Főzelék nagyon sokszor van nálunk, sőt a vasárnapi átlagos menü pörkölt nokedliből már évek óta nem eszem, mert nem szeretem. Semmilyen pörköltet. Tésztákat nem esszük, inkább a rizs borsóval vagy kukoricával vagy krumplipüré, zöldséges krumpli, és ehhez valamilyen sült vagy rántott hús.