Szerintetek így lefogyok 20 kg 2 hónap alatt? (lent)

Nem.

1.) Rövid idő alatt nem lehet sokat leadni.

2.) Csupa szénhidrátot viszel be, ami nem túl fogyókúrás.

Sok fehérje, zöldség, gyümölcsök, a szénhidrátokat meg felejtsd el.

Min. napi 1 óra intenzív testmozgás (aerob, kardió).

Ezek nélkül nem megy.

És ésszerű célokat fogalmazz meg. 20 kg mínuszra adj magadnak több időt.

Van egy lehetetlenül gyors ütemű fogyás elképzelés, és van egy lehetetlen táplálkozási elképzelés.

Tekintetbe kellene venni, hogy heti 1 kiló fogyás a reális, értelmes és megvalósítható cél. Vagy még kevesebb.

Illetve hogy az elhízás betegség, és rosszul kell enni hozzá (például pizzás kiflit kell reggelizni, fagyizni kell, cukros-lisztes kajákat enni, joghurtokat stb.)

Tehát ez inkább hízókúra, zsírosodásra hajlamosíthat, esetleg a mennyiség ha elég kevés, akkor soványodni lehet mellette. Ez a test hasznos szöveteinek elvesztését is jelenti. Izomszövet, csontszövet.. Közben valamennyi zsír is, de az a sok szénhidrát és tej mellett keveset csökken.

Ne egyél kiflit saláta, retek, uborka = zöldségek helyett, és a fagyit inkább ritka finomságnak tartsd meg, helyette ehetnél állatokat. Elvégre támogatni szeretnéd a tested működését, nem megnehezíteni :)