Lehet úgy fogyni, hogy a bőröm is menjen össze?

Akkor kocsiba se ülj,mert nekem meg egy ismerősöm halálos balesetet szenvedett.

Gyorsan fogyni meg nem szabad. Ha valaki lassan fogyik sokat sportol és sok fehérjét visz be egész fogyás alatt (kollagén miatt van köze hozzá) akkor valamivel rugalmasabban viselkedik a bőre de 40 kilónál már max évek alatt lehet megoldani hogy magától húzódjon vissza. Ha már lóg akkor meg sehogy.

Ha ismerőssel történik valami akkor megijedsz ha idegennel akkor nem? Nem gyanús hogy ez helytelen logika? A kettőnek ugyanakkora a súlya. Szerinted az egészségügy működne ha csak minden második ember maradna meg?

Heti 1 kilónál gyorsabban fogyni nem egészséges és nem is tartós. Ha koplaltál akkor garantálom - de meg kérdezhetsz egy dietetikust is- hogy az izomzatodban lévő energiát élted fel elsősorban, így a súlyodnak akár a felét is nem zsírból vesztetted hanem a tested lepusztításával. Ez a súly visszajön ha szerencséd van és akkor kevésbé károsodik az egészséged.

Csak mivel a koplalás hatására a test vigyáz a zsírra és raktározza, (túlélő mechanizmus) ezért a zsírt visszaszedni sokkal könnyebb. Ez a jojó effektus.

Arra majd magadtól is rájössz akár hiszel nekem akár nem, hogy a koplalás csak hatalmas feleslegnél működik, kisebb súlyfeleslegnél nem. Főleg ha addigra a tested már lepusztult az éhezés miatt és alig használ energiát.

Sürgően válts egészséges, fehérjedús, napi 5-6étkezéses normális mennyiségű étrendre, hosszú távra. Mert különben a koplalás abbahagyása katasztrófával fog végződni, de a folytatása is.