16 éves lánynak 156 cm-hez mennyi az ideális testsúly?

Ez a BMI érték érdekes dolog, nem kell minden esetben helyesen értelmezni. Mert lehet, hogy a te súlyúd a normális kategóriában van a magasságodhoz képest, de azt neked is kidobja, hogy táplálkozz helyesen, sportolj.

Tudod miért? Nem ugyanúgy néz ki két ugyanolyan magas, ugyanolyan súlyú ember, ha az egyik szénhidrátot és cukrot eszik nagyrészt nulla mozgással, így a testzsírszázaléka hatalmas, magyarul lóg rajta a hájacska, míg a másik ember normálisan étkezik, sportol, így valószínűleg a x kiló nagy része izom és háj szinte nincs is. Csak izmos has, izmos láb, szép karok, stb.

Gondolj csak bele, centiméterekben is van közöttük különbség, így az egyik nagy eséllyel ducinak néz ki, a másikra pedig azt mondják, hogy rendben van.

Tehát ne a súlyt pötyögd be, meg a magasságodat, ne kilókat akarj leadni (50 kilósan ugyanúgy lóghat a hasad és lehet puha a feneked, mint 56 kilósan). Ha úgy érzed, hogy nem vagy így jól, akkor alakítsd a tested, formázd, tudom, nem lesz könnyű elkezdeni, de hidd el, egy-két hónap múlva már látni fogod, hogy megéri.