Ha megáll a fogyás mivel lehet rásegíteni, hogy újra beinduljon? Részletek lenn.
Figyelt kérdés
Nagy súlyfeleslegtől szeretnék megszabadulni. Az elmúlt 4 hónapban sok-sok tornával már sikerült kb. 14 kg-t leadnom, még kb. újabb 10-et szeretnék. Ugyanannyit mozgok mint eddig, és az étkezésre is ugyan úgy odafigyelek, eddig sikeres is volt, most viszont megállt a fogyás nem mozdul a mérleg kb. 2-3 hete :(.. Hogyan lehetne rásegíteni hogy újra beinduljon? Van valami tuti módszer? :) Vagy csak várjak türelmesen??..2013. jún. 11. 21:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet hogy most izmosodsz az edzéstől?
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a választ, nem tudom, végül is elképzelhető... mert tényleg sokat tornázom. De akkor gondolom fog azért még csökkenni a súlyom, csak lassabban..? (tovább növelni az edzés mennyiségét úgy érzem nem is nagyon bírnám, és sajnos időm sincs ennél többre..)
2013. jún. 11. 21:40
3/3 anonim válasza:
válasza:csökkentsd tovább a szénhidrátot és egyél még gyakrabban.
2.5 óránként fehérjét.
számold újra az új súlyodhoz a kalóriadeficitet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!