Lányok/nők! Ti amikor fogyókúráztok/fogyókúráztatok akkor milyen ételek fogyasztottatok?

lány vagyok :)

kb. 2-3 óránként eszem, normál ill. kis menyiséget, mikor hogy esik. Reggelire főtt tojást (3-4 db)nyers zöldséggel (sali, ubi, pari, retek, paprika) tízórainak szinté valami zöldség, vagy egy kis olajos mag. Ebédre hal vagy csirkemell nyers zöldséggel. Délután egy kis gyümölcs, vagy olajos mag. Vacsira, ha maradt az ebédből, vagy túró zöldséggel.

Semmi: tészta pékárú, pufi rizs ill. cukros szarok

reggeli: 2 tükörtojás

tízórai: répa, alma

ebéd: 2 tükörtojás, párolt zöldség

uzsi: alma/madula

vacsi:2 tükörtojás/ csirkemell + saláta

Ha megéhezem még eszem almát vagy salátát vagy répát, néha pár szem mandula, vagy egy kis párolt zöldséget :)

olyan este 7 körül eszem utoljára.

Kb. ilyesmiket eszem amit leírtam, én amúgy paleós vagyok :)

20.l