Hogy legyen formásabb a fenekem? És belső combra hogy lehet szálkásítani?
Figyelt kérdés
Nyárra szeretnék valami jó kis fogyókúrát, vagy és edzéstervet! Előre is köszönöm a válaszokat!2013. jún. 8. 10:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fuss naponta legalább 2 km-t, vagy zumbázz!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Akkor fogyózz, ha van rajtad fölösleges kg. :D Ekkor még kardio edzésre van szükséged (burpee, bicikli, futás)
Ha nincs felesleged, akkor rengeteg formásító tornagyakorlatot találsz a neten! Zumbavideókat nézhetsz, csinálj guggolásokat, és itt van egy edzésterv, én ma kezdem:
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
17/L
3/5 anonim válasza:
válasza:2. válaszolónál a pont: guggolás, erősítés.
A futás mint időtöltés illetve hasonlóan a zumbázgatás mint időtöltés.. inkább egyikre sem írok semmit.
Belső combra hogy lehet szálkásítani -> pont úgy mint máshova.
4/5 A kérdező kommentje:
de ezektől mind csak erősebb, vastagabb lesz a lábam. már így is nagy, de ha még izom is duzzadna alatta... Futni futok. a biciklim meg szervízben van!
2013. jún. 8. 12:01
5/5 anonim válasza:
válasza:adj le zsírt..
sok zöldség, hús, semmi péksüteményes lisztes cukros tejes .. szupcsimukcsi műkaja :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!