Mik az alapvető diétás élelmiszerek?

Fogyókúra esetén kerülendő általában a magas ch-tartalmú, a nehezen emészthető, túl-zsíros kajákat. Ezek elsősorban a kenyér és tésztafélék, a sütik, a nasik, a bolti cukrozott üdítők.

Nyugodtan eheted a húsféléket, azok közül is inkább a baromfiból a száraz-húsok bőre nélkül és a hal. Persze a sertés-marha is szóba jöhet, ha nem a zsíros-mócsingos része vagy legalább az elkészítés módja inkább kisütni, mint belefőzni a zsírt.

Nyugodtan eheted a zöldségféléket és a kevésbé édes, kevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsöket.

Diéta: amikor valakinek olyan betegsége van, hogy a szervezet emésztő-szerveit kímélnie kell időlegesen vagy véglegesen. A diétás étrendet az alapján szokták megállapítani, hogy milyen betegség miatt szükséges.

Ez az állapot nem azonos a fogyókúrával, jó lenne, ha nem kevernénk a kettőt össze.

Húsok, zöldségek..

Mégis mi más. A zsírok természetes alkotói az állati szöveteknek: mind a belső szervekben, mind az izomrostok között illetve az azt borító kötőszövetben jelen van. Kiváló energiaforrás és alapvető tápanyag.