Kezdesnek ez megfelel?

Perec, sajtos kaja, puding és tejszínhab?

Nem csoda hogy fáj a hasad :(

Miért nem eszel tiszta kajákat: húst zöldséggel, sajtos tejes témák nélkül?

Lehet a tejet nem bírod, amúgy senki sem bírja csak van aki jobban megérzi.. nem tesz jót az egészségnek.

2 hét alatt legfeljebb zsírt lehet felszedni, azt ugye tudod?

De akkor is a legtisztább hizlaló kaját kell enni, ami a rizs. Attól nemigen lesz emésztési probléma, viszont megy hájba.

A zsírban történő hízás nem ad több erőt edzéshez.

Erőt ad: a tápanyagokban dús ételek. A test működésének segítése tehát bizonyos káros élelmiszerek, esetleg mérgek elhagyása. Erőt adnak qigong, jóga gyakorlatok.

Egyre több erőt ad a növelt intenzitású edzés.

Ugye látszik hogy táplálkozástól haladtam az edzések felé.

Voltál orvosnál, nem segített. Nem baj, majd segítesz magadon. Kerüld pont a tejes, lisztes ételeket, ez már eleve segíthet. Egyél húst, zöldséget, gyümölcsöt. Ha hízni akarsz akkor rizst. Étrendben mit szeretnél, legyen leírva hogy reggeli: zöldség és hús (mondjuk tojásrántotta bele sütött zöldekkel) ?

Fokozatosságot tartsd meg, de a tiszta kajáktól valószínűleg hamar helyre fog állni a gyomrod, emésztésed. Semmi sem 100%, de ez így szokott lenni a legtöbb embernél.