Miert csak napi 800 kcal + 40 perc sport mellett sikerul lefogynom?

Ha 1000-1200 kcalt eszem, nem mozdul a sulyom....de nem jo igy ez a napi 800 raadasul csak 50-60 g feherjet szoktam bevinni...egyebkent nem ehezem. max a suliban de ott szerencsere nem tudok vele foglalkozni.

14/L 167 cm/54 kg

oke, inkabb latvanyra megyek de a combomon nem latazik semmi valtozas, max a hasamon de az mar igy is lapos volt. pedig mar lassan 3 honapja futok (de ezalatt a 3 honap alatt csak par kilot fogytam, pedig nagyon fihyeltem mit/mennyit eszem)