Még mennyit kéne fogyjak?

Attól függ mennyi háj van rajtad. Ez még képen látszódna, számokból nem látszik.

Egyébként nálad ez ilyen akaratlagos dolog?

Én 73 kilós férfi vagyok, 190 centi felé tendál a magasságom. És tegyük fel valamiért fogyni akarnék. Most felejtsük el hogy értelmetlen lenne, fogynék.

Kiírok egy kérdést, hogy mennyit kéne fogyjak. Teszek fel képet.

Jönne 10 válasz hogy szálkás vagyok mint a keszeg, nem kell fogyni, 1 válasz jönne hogy igen, fogyhatnék még 1 kilót. ÉS AKKOR ÉN MIT CSINÁLOK?

Tehát nem tudok fogyni, egészséges testsúlyom van nyilván mert húst és zöldséget eszem. Fogyni akarnék egy kilót: hogyan?

Ha jól eszel, akkor nem tudsz lejjebb fogyni, mert erre a súlyra állt be a tested mert ez a jó neki. Van értelme azt kérdezni, hogy mennyit kellene még fogynod? :)

De ez meg rajtad múlik / ha fiatalkorú vagy akkor pedig szüleiden, de velük valamennyire lehet beszélni.

Mindenkinek be kellene állnia egy viszonylag letisztult, leginkább zöldségeken és húsokon alapuló táplálkozásra, akkor nem kellene ilyenekkel foglalkozni. Időnként beleférne nass kaja, de nem lenne ekkora kérdés a hízás-fogyás-egészség-betegség téma.

Az nem baj, ha nagyon keveset / máskor meg sokat eszel. A testünk rossz körülményekhez szokott évmilliókon át.

Amikor eszel, akkor igazi ételt egyél, vagy legalább liszt/cukormentes édességeket.

[link]

Édes, kalóriadús: xilites csoki.

Kalóriadús (hiszen a csokoládé zsír alapú) és édes a természetes édesítőtől. És? Az életben nem híznál el tőle.

Szóval nem az édessel és a kalóriadússal van gond, ilyeneket ehetnél.. konkrétan a liszttel és a cukorral van baj. Amiket nem cserélsz le másra. Ha nem tudsz uralkodni magadon, akkor jobb minőségben egyél édességet.. nem? :)

Mindenben cukor van :D

Készítsd el magad, ha édességet tudsz venni akkor kakaóvajat, kakaóport és mondjuk xilietet is.

Most ez csak egy példa, de meglephetlek azzal is hogy sok helyen árulnak direkt cukor/lisztmentes ételeket. Más is akar egészségesen enni, fogyni és ezt igyekeznek is kiszolgálni üzletek. Direkt ilyen kritériumoknak megfelelő cukrászdák is vannak.

Én azt mondom olcsóbb otthon ügyeskedni de mondjuk eleve nem gyakran eszem édességet. És akkor is beérem egy kis mézes szezámmaggal, ami mondjuk majdhogynem cukros szezámmag, majd a sírkövemre lehet írni hogy 'mézevő'.