Vacsora helyettesítő?
Figyelt kérdés
Én is a fogyni vágyók körét bővítem, de nem fogyókúrával hanem életmód váltással. Feleztem a napi adagokat, nincs édesség nincs cukros ital stb. és a vacsorát is le akarom cserélni valamire, ami laktat de nem hizlal. A cél még ebben az évben -10 kg. Vélemények, ötletek?2013. jún. 3. 13:21
1/7 anonim 
válasza:
válasza:szerintem 6 előtt intézd el a vacsorát(ez függ, hogy mikor mész aludni-ha korábban akkor 6 előtt, ha később szoktál lefeküdni akkor 7kor is vacsizhatsz), utána már csak gyümölcsöt vagy joghurtot egyél.
2/7 A kérdező kommentje:
úgy tudom, hogy estére gyümölcsöt sem ajánlatos enni, cukor miatt. illetve kipróbálom, hogy minden vasárnap böjtölök, csak zöld teát iszom és gyümölcsöt eszem.
2013. jún. 3. 14:01
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Húsok, zöldségek tökéletes vacsora helyettesítők!
4/7 anonim válasza:
válasza:Vacsorázni kell, csak nem mindegy, hogy mit. :)
A szénhidrátot már estére érdemes kerülni, ahogy a gyümölcsöket is, ezt jól tudod. Viszont nyugodtan ehetsz zöldségeket, tojást, natúr joghurtot, kefirt, túrót ilyesmit.
5/7 A kérdező kommentje:
Most jelenleg du. 3 után már nem eszem semmit, csak max 1 almát és megiszok egy ulta lose shake-t.
2013. jún. 3. 21:07
6/7 anonim válasza:
válasza:Több és jobb tápanyag van húsokban mint az ultralossban. Miért azt választod mégis?
Nézd meg
30 grammos adag, ebben már van 4,4 - 1,5 = 3g szénhidrát. Ez 10%.
Egy húsban lenne 0-0,5 g ch? És te port eszel.. cukorevés a fogyás nevében, rohadt drágán.
7/7 anonim válasza:
válasza:Hehe.. húsban lenne 0,5g ch 100 grammonként.. 30 g porban van 3g.. na ez a nem mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!