Hogy tudnám elérni, hogy vékonyabb legyen a derekam?
Figyelt kérdés
Évek óta fogyózom, több mint 20 kilót adtam le. Az utóbbi időben elég gyorsan fogyok, heti 1 kg körül, pedig már csak 48.3 vagyok, de a derekam stabilan 64 cm és a hasam sem akar eltűnni, pedig más testrészeimről fogyok. Naponta hasizmozok (bár nem sokat, de rendszeresen), ezen kívül futni, ugrálókötelezni szoktam. Mit lehetne tenni? Valami célzottan törzsre ható mozgásforma segítene?2013. máj. 30. 21:54
1/22 anonim 
válasza:
válasza:nem a mozgástól fogysz, hanem attól h miket eszel
2/22 anonim válasza:
válasza:Oszt, mé' nem jó neked a 64 centis derék?
Azért, mert valaki kitalálta a 90-60-90 ideált?
64-es derékkal már így is a 34-es konfekció méret kellhet!
Ennél kisebbet minek?
4/22 anonim válasza:
válasza:64 centis derékkal nem lehet túl zsíros a hasa!
Nekem is annyi és 19 a testzsírom.
5/22 anonim válasza:
válasza:lehet, hogy ő alacsonyabb nálad? vagy, mivel 20 kilót már leadott, lehet h az ott a bőre :/
6/22 A kérdező kommentje:
Az a gond, hogy a lábam és fenekem is elég vékony, ott már semmi zsír nincs és így nem túl arányos az alkatom. A derekam és a hasam környékén viszont sajnos van és már csak onnan akarnék fogyni, mert a dekoltázsomon például már látszanak a bordáim. Ezért gondoltam, hogy esetleg valami alakformáló edzés segítene.
2013. máj. 31. 08:54
7/22 A kérdező kommentje:
Amúgy nem 34-es méretű vagyok, hanem 36-os és 164 cm.
2013. máj. 31. 08:55
8/22 A kérdező kommentje:
5-ös, lehetséges, hogy a bőröm az? Ha igen, hogy tudnám eltüntetni? Vagy magától visszahúzódik?
Egyébként a derékvonalnál a hátam is elég húsos, fölül viszont már nagyon látszanak a csontjaim. Elég idegeítő...
2013. máj. 31. 08:58
9/22 anonim válasza:
válasza:20% alatti testzsír arány kevés!
10/22 anonim válasza:
fogj egy tornázó botot, fogd meg a két végét, emeld a nyakadhoz, és csinálj törzsfordításokat. lélegezz közben jól, mert beszorulhat a levegő és kezdheted elölről:/ ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!