Mennyi ch lehet a maximum?
Figyelt kérdés
Mennyi az a felsö szénhidrát érték grammba amennyitöl meg nem hizok hanem fogyok?Szoval ha 56 kg vagyok akkor mennyi szénhidrátott vihetek be aznap hogy ne legyen felesleges?2008. jún. 18. 22:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez testsúlytól és aktivítási szinttől függ.
Nem mindegy hogy egész nap egy irodában ülsz vagy pedig mondjuk bányász vagy.
Meg a többi tápanyag mennyiségétől is függ, ez adja az össz kalóriát. Szintentartásra 33-35 kalória/ testsúlykilogramm /nap ajánlott. Ezenbelül a szénhidrát legyen a legalacsonyabb, ha nem sportolsz, akkor úgy 100 gramm elég.
Itt egy hasznos link:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!