Megtudom megoldani azt, hogy június elejéig kb.6-7 kilót fogyjak?

NEM,legalábbis zsírból nem maximum vizet veszítesz és izmot.A normális ZSÍRBÓL fogyás 1-1,5 kg /hét.Ha többet fogysz biztos lehetsz benne hogy az nem zsír volt.Ezeket a 6 után nem kajálásokat meg hagyjátok már.Ha tényleg Zsírból akarsz fogyni akkor egy nap 5-6x egyél kisebb mennyiségeket.Elterjedt az a hülyeség hogy aki diétázik az egy nap max 3x ehet 6 után már nem és majd kiugrik a szeme.Az emésztés 2-3 óráig tart és utána nem pihen a szervezet sőt ellenkezőleg csak akkor másból állítja elő az energiát pl.:izomból stb..És a legfontosabb hogy mit eszel nem is a mennyiségen van itt a hangsúly hanem a minőségen.Cukor kizárva.A mesterségesen előállított cukorra a szervezetnek nincs szüksége.A fehérkenyeret is hanyagold belassítja az anyagcserédet ezzel a fogyásodat is,helyette egyél zabpelyhet vagy teljes kiörlésű kenyeret.Az ipari termékeket megint csak hanyagold.Sok zöldség gyümölcs csak módjával.És persze mozgás ha rám hallgatsz akkor súlyzós edzést kevered futással.Mert a futás meggyorsítja ugyan az anyagcserét de vissza is áll 2-3 óra múlva.Ha viszont súlyzózol akkor az anyagcseréd még 12-óráig gyors lesz.Sok szerencsét hozzá.