Melyek a legjobb fenék és hasformáló gyakorlatok? (otthonvégezhető)
Figyelt kérdés
2009. okt. 4. 18:40
1/6 A kérdező kommentje:
ja azt elfelejettem hogy nem erősítőgyakorlatra lenne szükségem hanem formálóra,ami lefaragja a felesleget. előre is köszi a válaszokat:)
2009. okt. 4. 18:52
2/6 anonim válasza:
Homorított felugrás.
Tapasztalat,hogy az formál.
3/6 A kérdező kommentje:
leírnád hogy ezt hogy kell pontosan csinálni?
2009. okt. 4. 19:38
4/6 anonim válasza:
Gugolásból felugrás:)
Csak ez a hivatalos neve.
Fárasztó de nagyon formál,rövid időn belül!!!
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Előző válaszoló! Nekem leszakadt a fél arcom, nem veszélyes ilyet csinálnom? Van a fenekemen felesleg.
6/6 anonim válasza:
:O Az arcos dolog komoly?:O
Ha igen nagyon nagyon sajnálom!!!!
Akkor te ne ugorj fel,hanem csak simán gugolásból állj fel.
Vagy feküdj hanyatt az ágyon és emeld meg a lábad kb.10centire az ágytól.Tartsd úgy kb 5 mp-ig,Csinálhatod,hogy mindkettőt egyszerre meg emeled vagy külön külön.
Na az formál még keményen:)De nem szabad magasra emelni,úgy sokat nem ér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!