Kalács vagy joghurt?

Kalács vagy joghurt, kihagytad a kérdésből a vaníliafagyis-citromos palacsintát bacon csíkokkal. :)

Nem, a joghurtot becsomagolják kis műanyagba, de nem azért van a boltban hogy megedd, valóban nem túl 'diétás'. Emberi diétában elvileg nem szerepelhetne joghurt, merthogy nem étel.

Zöldséget vigyél, ahogy írták vagy ha eszel húst akkor azt. Gyümölcsöket, olajos magvakat is bepróbálhatsz! :)

Nem kell csak azért szemetet enni hogy reggeli és ebéd között valamivel hizlald magad.

A kalácsnál, joghurtnál jobb a semmi. Igyál vizet, zöld teát.

Szendvics! Teljes kiőrlésű kenyérből, de csak oylan 60-70 g (2 db kicsi szelet).

Az alábbiak voltak benne (nem mind egyszerre):

Sok felvágott: első sorban csirkemellsonka, pulykamellsonka - semmiképp sem zsíros felvágottak. Zöldség: inkább jégsaláta, uborka. Zsírszegény sajt. Tojás. Néha megkentem a kenyeret zsírszegény túróval.

A vajat, margarint, májkrémet, stb. el is lehe felejteni.