Napi 4 kiskanál cukor sok?

1 kanál cukor is sok.

A fogyás valószínűleg nem ezen múlik, de az egészség és a valóban szép test viszont ilyen kis apróságokon is múlik.

Próbáld jóféle, természetesen édes kókusztejjel inni a kávét. Most hagyjuk, hogy miért iszol kávét, én nem érthetek hozzá, mert engem nem stimulál, csak az íze poénos számomra, meg meleg édes ital, mit tudom én, néha iszom egyet, ha nem is mindennap.

Régen nádcukorral ittam. Aztán amikor elhagytam az ipari cukrot (kivéve, ami pl. a mustárban van, a kilengéseimet nem számítva), akkor áttértem a mézre. De a sok szénhidrát engem akadályoz, a stevia nem jó a kávéhoz (csak teába és néha gyümölcsös dolgokba használom, amíg túlságosan igénylem az édeset, ott nincs steviaíze), úgyhogy most kezdek átállni a puszta kókusztejes kávéra. Ihatónak iható, csak nem olyan finom, mint mézzel. De ennyit még az én hedonista lelkem is el tud viselni, hisz a többi ételem és italom maga a gyönyör :) Ha épp nincs egy mérsékelten sikeres kísérletem.

Nagyon nagy változásokat el lehet érni még a saját ízlésünkben is ám, önfeladás se kell hozzá, csak egy kis makacs elszántság s a tudás, hogy ezzel jót teszünk a testünknek ;)

A cukor speciel zéró csábítással van rám, pontosabban negatívval. Túl káros, hogy kelljen. Innentől a nem létező önfegyelmem nem probléma.

Tehát a kókusztejes kávé. A kókusztejet reszelékből készítem, leforrázás, állás, (turmixolás), szűrés útján. Egy keserűbb kávéval és a Te szokásaiddal tuti nem lesz elég édes, de ha valamivel kevesebb cukrot kell beleraknod, már az is tiszta haszon. Amúgyis finomabb lesz. De én mézet tennék bele, ugye :)

Az édesítőszerekhez nem értek, egyszer kóstoltam valami műanyagízűt, plusz van steviám, amit el akarok hagyni, mire az első csomag elfogy. Kávéba úgyis rossz. Az ilyen olcsó bolti vackokat nagy ívben kerülném. Igazából mindent szeretek kerülni, amiről nem látom, hogy az állat vagy növény mely része, néha persze kivételt teszek, de igyekszem ezt a legelkerülhetetlenebb esetekre szorítani ;)

Én akartam olyasmit írni hogy lehet ezt fokozatosan, meg nem a cukron múlik, szép lassan változtass a dolgokon, nagyon ügyes vagy hogy a teába már nem teszel cukrot..

De Utolsó válaszoló olyan jókat írt, szerintem szépen azt fogadd meg amit ő tanácsol!