Az után kezdjek el izmosítani, feszesíteni miután lefogytam?

Szerintem nyugodtan elkezdheted. Lehet, hogy én vagyok hülye, de mindig így fogyókúráztam, persze nem tudom, hogy ez hasznos volt-e vagy sem. Elvileg ha mozogsz, azzal kalóriát égetsz, és ha kalóriát égetsz, azzal fogysz. Na most ha izomerősítést végzel, azzal is mozogsz, tehát elvileg azzal is fogysz. De célszerűbb zsírégetést csinálni, amíg nem éred el a kívánt alakot, vagyis inkább súlyt, és utána izmot felszedni.

Egy darabig tényleg kicsit hülyén nézhet ki, viszont ha van rajtad izom, akkor felgyorsul a zsírégetés, minél izmosabb vagy, annál gyorsabban fogsz fogyni, ha közben fogyókúrázol, szóval szerintem megéri minél hamarabb elkezdeni az izmosítást, meg akkor azt is elkerülheted, hogy a fogyástól olyan plötyi legyél, a bőröd is feszesebb lesz így.

Elárulom, hogy minél nagyobb az izomtömeged annál több kalóriá fog igényelni.....következtetést le tudod vonni :) ha az étrended rendben van és tartod, a fehérjére is odafigyelsz jobban fogsz fogyni ha izmot építesz mint ha állandóan csak kardiózol