Tudnátok valami hatásos fogyókúrát? Bővebben alul.

18 éves vagyok, 186cm és 90kg körül. Kb. olyan 10 évesen elkezdtem hízni, majd 15 évesen, miután a háziorvosom elküldött egy másik dokihoz, diétával leadtam 15-20kg-t.

AZ a helyzet, hogy a lábaim, kezeim izmosak, nincs rajtuk felesleg. Ha hízok az rögtön a hasamra és főleg a csípőmre megy, ami alapból is szélesebb,gének...

A helyzet az, hogy nem eszek sokat, mozgás is megvan, heti 2x MMA, 3x futás és konditerem, hétvégén pedig pihenek, de van, hogy ha rámjön akkor is edzek. A gond csak az, hogy nem tudok lefogyni. Volt, hogy már kínomban 2 héten át csak müzliket és gabonapelyhet ettem, de semmi. Édességet nem is eszek, max havi 2-3x, este 7 után nem eszek semmit se. Kb. fél éve kiderült az is, hogy pajzsmirigy problémám van, amire gyógyszert is kaptam. A doki azt mondta, ez majd segíteni fog, de már 2x megnövelte az adagomat, de semmi.

Nincs valami jó tanácsotok, hogy mit kezdhetnék? Esetleg valaki, aki hasonló problémával küzd/küzdött és segített neki valami?

Előre is köszi!