Hogyan lehet könnyen mellizmom, vagy hogyan fogyhatok a mellkasomról?

Könnyen sehogy. Kemény edzés, diéta.

Figyelj ojan nincs hogy csak mellizom. Olyan sincs hogy könnyen. Konditerembe járással látványos javulást érhetsz el de először is keress föl egy gyógytornászt ő el fogja mondani hogy a jelenlegi fizikumoddal milyen gépeken milyen gyakorlatokat végezz, el fogja magyarázni a megfelelő testtartást. Ez akkor is szükséges ha minden napp sportolsz egyesületnél ha meg nem akkor meg pláne, mert helytelenül vègzett gyakorlatokkal jól haza tudod vágni az ízületeidet. Ha már bent vagy a konditeremben 2 - 3 hétig csak láb és farizmokat erősítsd mert ha aránytalan izomtomeget növesztesz a felsőtetedre azt a gerinced nagy valószínűséggel nem fogja bírni. Emellet foa napi 2-300 méter futás a tested összes izmát erősíti és nagyon hamar segít megszabadulni a fölös zsírtömegtől. Fontos! Ha elkezdesz edzeni nincs olyan hogy ma nem meg hogy pihenőnap. Ha mindem nap rendesen edzel 1 hónap múlva magadra se fogsz ismerni !:)