A popsimra az utóbbi időben egy kis felesleg került. Mit tegyek, hogy ne legyen rajta?
Figyelt kérdés
:) ha mozgás akko mit? köszönöm előre is!2007. szept. 17. 17:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Lépcsőzés, biciklizés, lábemelések (megállsz egyenesen és hátrafelé, vagy térdelőtámaszban hátrafelé), úszás. Javaslom Béres Alexandra aerobik anyagait is, mert egy csomó popsiformáló gyakorlat van benne.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nos, heti 1 óra aerob edzés, napi 8x étekzés, alacsony szénhidrát, magas fehérje, és persze heti 3x súlyzós edzés, mely alatt részesísd előnyben a kettős kitörés nenvű gyakorlatot!! az leszedi a popsiról a zsírt, és még kerekebbé és formásabbá is teszi !!
üdv
Krisz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!