Mit csináljak ebéd után?
Kb 4 hónapja fogyókúrázom és szerencsére nagyon szépen haladok. Rendszeresen edzeni járok, egészségesen étkezem. Tehát életmódot váltottam. Egy problémám van, hogy délután ( legtöbbször ebéd után ) nagyon álmos leszek. Sajnos az álvasom nem mondható kiegyensúlyozottnak, sőt... Általában 9-12 közt kelek. ( elszoktam aludni pl. hajnali 1-2kor, felébredtek fél 4 vagy 5 körül és egész reggelig fent vagyok vagy 8 fele vissza alszom.
Igy hétfőnként 1re járok edzeni és kb háromnegyed 3-ra érek haza. Ezután rendbe teszem magam, és eszek. De utána eszméletlen álmosság van rajtam. Mit tehetek ?
válasza:aludj.
edzés után vagy, és izom nem akkor fejlődik, amikor edzed, hanem amikor pihensz! ezért kell sokat aludnia aki izmot épít, mert alvás közben a legnagyobb a regeneráció.
válasza:Ezt annyira bírom..
Nem leszel izmos, emiatt nem kell aggódnod. Csak annyira, hogy ne nézzél ki annyira mint a telesz*rt zokni.
A testépítők tudod milyen keményen dolgoznak azon, hogy izmot szedjenek fel? És még nekik több évbe telik, mire elkezdenek fejlődni.
Szóval nem fogsz izompacsirta lenni.
Sok nő emiatt nem súlyzózik.. eszem megáll. Nagyon-nagyon nehéz izmot építeni, szóval nem lesz semmi bajod.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!