Hogyan fogyhatok le drasztikusan, de megis jol?

Ugyan úgy mint nem drasztikusan és jól.

Előveszed a kis zöldségedet, halat, húst és megreggelizel (ha eddig még nem tetted).

Az egyszerűség kedvéért legyen 2-3 étkezéses nap, később ugyan ezt megismételed, és végül 3. alkalommal is.

A 2. étkezés ha úgy alakul lehet gyümölcs, bár ilyen drasztikus elhatározásoknál fölösleges gyümölcscukorral lassítani a fogyást.

Nem tudom neked segít-e de én ezt csinálom:

Az étrendemből kiiktattam a tésztát, krumplit, kenyeret, a szénhidrátokra nagyon odafigyelek , napi 5x eszek keveset, valamint járok úszni, konditerembe és röplabdázok. A csokit süteményeket messze elkerülöm , helyette elrágcsálok egy almát. 3 hét alatt 4 cm-rel lett kisebb a derekam :D mondjuk elég duci vagyok szóval csak az első fázis ilyen gyors :/ A belgyógyászom mondta, hogy így csináljam, valamint hogy kerüljem a sót ( !!) túlzott mennyiségben mert az megköti vizet. Apropó víz, napi 3 L! Én a cukor helyett nyírfacukrot használok ( xilit) a fehér lisztet pedig zabliszttel rozsliszttel helyettesítem.( csak mértékkel ezekkel is )

Remélem adtam hasznos tanácsokat! :D