Hogyan tudnék fogyni? (Nem vagyok fogyókúra mániás őrült! ) 13/L

Legyél szerelmes! Én egy nyár alatt 20 kilótól szabadultam meg, úgy hogy nem is akartam. 65 kg voltam 175 cm vagyok és szeptemberre 45 kg lettem. Azóta sikerült híznom kemény 5 kg-ot és nem tudok felszedni többet, hiába próbálkozom. Egyébként napokon, sőt heteken keresztül egy szendvicseken éltem egész nap. Húst egyáltalán nem eszek, vegetáriánus vagyok, de viszont sokat nasizok én is, de hiába, nem tudok 50 fölé menni.

18L

Zöldség, gyümölcs, csirke, tojás, túró, tk. kenyér.

És heti 4-5× legalább fél óra intenzív sport. :)