Fogyasztó praktikák?

a fenekemre, a combomra és a hasamra az utóbbi időben híztam valamennyit. annyira nem is látványos,csak én és anyukám vettük észre különösebben. a fenekem és a combom kicsit narancsbőrös is, ez a 2. problémám. természetesen egészségesen étkezem és sok folyadékot iszom, valamint mozgok, de nem nagyon látok változásokat. szeretnék házi praktikákat kipróbálni, gyógyszerek nélkül, lehetőleg olyat, amik másnál már beváltak. várom a javaslatokat. előre is köszönöm :)