Reggeli futás. Miért jobb elvileg mint később napközben?

a futás mindenre jó :)

egész testet formál

és azért jobb reggel,mert beindul az anyagcsere.

igaz én reggel felülésezek,és este tervezem elmenni futni :D

igaz utálok futni.. :(

Én este 9-10 körül szoktam el menni futni, van, hogy éjfélkor... Nekem a napközbeni/reggeli futás sosem jött be, mindig fáradt voltam, nem bírtam 2 percnél tovább. Este pedig lefutok 8-10 km-t. Én elég hamar formásodtam, kockás has, izmos comb- vádli, izmos hát, és formás kemény popsi.

Igazából teljesen mindegy, hogy mikor mész el futni, a lényeg az az, hogy rendszeresen mozogj, illetve rendesen egyél napi 4-5x, és sok vizet igyál, sok gyümit egyél:)

Helyi fogyás pedig nincs. Ha mozogsz, akkor mindenhonnan lemegy a zsír, és izom kerül a helyére.

Gondolom nem rég kezdtél el futni, szóval nem baj, ha siralmasan megy, szépen lassan majd fejlődni fogsz!

Semmivel sem jobb mint máskor.

Ugyan úgy szét fogja szedni a térdedet, nők esetében a bokát, csípőt is sajnos..

Közben gyenge izomstimulációt ad. 20 perc otthoni erősítéssel 10x jobban járnál, egészséges lenne és igazi edzés, de hát azt senki sem látja ha otthon izzadsz, ugye?