Mit csináljak? Valami tipp? Miért van ez?

gyomorszűkítő módszer az ha eszel de nem annyit amivel jóllaknál, hanem még előtte befejezed az evést.

pár hét és utána már nem fogsz tudni annyit ennyi mint most mivel a szervezeted hozzászokik.

egyébként az ásványízet ha iszol evés után akkor nem is fogod kívánni a több kaját.

és még javasolnám a zöld tea fogyasztását segíti a fogyást és rengeteg jó hatása van

Nem lenne haszontalan, ha tudnánk nőről, vagy férfiról van e szó.

Egy fiatal hölgynél a fent leírt jelenségnek egészen más természetű okai is lehetnek.

Általánosságban csak úgy hirtelen, akkor kezdenek az emberek hízni, ha valamilyen jelentős változás történt velük. Először erre az okra kéne rájönni, mielőtt bármibe belekezdenél.

Maradjunk a táplálkozási szálon!

Akkor amikor lapos volt a hasad, mit ettél, mi változott az étkezési szokásaidban?

Ami éhségrohamokat okoz, az a gyorsan felszívódó szénhidrát, és a szervezet erre adott inzulin válasza.

Míg a mértékkel fogyasztott gyümölcs jó választás, a gyümölcslevekre ez már nem áll! Amiket felsoroltál, azok az ételek mind rendben vannak, talán a zöldségeknél tudnám azt javasolni, hogy lehetőleg nyersen (salátákban) fogyaszd. Ha kiegészítenéd a halakkal a fehérjeforrásodat, az még jobbá tenné az étrended.

Talán nem lenne haszontalan a vércukorszinted ellenőrzése sem.