Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyózzak?

Hogyan fogyózzak?

Figyelt kérdés

kb 71 kg vagyok 172 cm. A hasamból szeretnék leadni, mert már zavar hogy ott van.

melyika legcélszerűbb?

Most kevesebbet eszek, joghurtot, puffasztott rizset, estére nagyon semmit, csak amennyit muszály.

kenyér, liszt, süti, cukor, tészta kizárva

2 naponta tekerek egy olyan 25 km-t és napi 200-300 hasprést csinálok.

megfelelő ez? Hogyan tudnék biztosra menni? mennyi idő míg látszani is fog valami, hogy fogytam a hasambóL?

köszi

25F

#fogyókúra #súly

2013. ápr. 27. 19:07

❮ 1 2

11/12 girl17 válasza:

a magasságodhoz a súlyod ideális. kis futással is tudnál faragni az alakodon :)

2013. ápr. 28. 20:03

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

natúr csirkemell kicsit megpirítva salátával - tökéletes ebéd! még az is meg tudja csinálni aki nem egy konyhatündér. és a csirkemell fehérje:) ehetsz még halat is kevés rizzsel zöldségkörettel, isteni!

2013. ápr. 28. 20:04

Hasznos számodra ez a válasz?