Ha nem eszem sok cukrot és a főétkezésekben rendes, nem hízlaló, egészséges kajákat eszem és mellette sportolok akkor kb mennyi idő alatt fog meglátszani a fogyás? Formásodás? átalakulás? : )

Az sok mindentol fugg pl mit ertesz egeszseges kaja alatt? es mit sportolsz? a sakk is egy sport. Jah es a keves cukor nem eleg a nulla cukor az mar valami. Nezd ket honapja 125 kilo voltam ma 115 a titok pedig hus, zoldsegek, es cukor helyett Nyirfa cukor vagy stivia. de a nyirfa cukor (XILIT~) sookal jobb ugyanis nagyon alacsony a GI(Glikemias Index) szintje plussz a lebontasahoz nem kell inzulin es kb a kaloriaja negyede a cukorenak. Az ize pedig tokeletesen azonos a cukoreval. nincs mellek iz nincs mellek hatas. Draga, de megeri 1Kg kb. 2500ft. En heti 3 szor kardiozom 2szer pedig izomozok plusz mind az ot nap 45 percet szaunazom. Probat megert sikeres fogyast jah ha le allsz a kenyerekkel tejjel es cukorral az eredmenyed negyzetesen no majd ez garantalt. Udv ha kell meg info szivesen segitek. Jah es igen nagyon latvanyos 2 honapja 42-es nadrag most 36 XXXL polo most XXL de csak a hossza miatt mert magas vagyok (185)