Jól fogyókúrázom?
Figyelt kérdés
Úgy fogyózom, hogy igyekszem minél kevesebb kalóriát bevinni a szervezetembe, több zöldséget és gyümölcsöt eszek, a csokikat ,ill. egyéb nasikat kerülöm, egyáltalán nem fogyasztok. A sajtot is kerülöm. Mindennap biciklizek illetve futok.2013. ápr. 25. 16:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi az a kevesebb? Ha túl kevés kalóriát eszel, beáll raktározásra a szervezeted és lemegy rólad a víz, meg az izmaid is. Zsír nem sok. Aztán meg ha vissza állsz a "rendes" étkezésre visszahízol azonnal.
A sok zöldség jó, de gyümölcsöt is mértékkel egyél. Kenyér kevés az is teljes kiőrlésű legyen. Csirke, barna rizs, sovány túró, cottage cheese, tojás, rengeteg zöldség, minőségi szénhidrát. No cukor, no fehér liszt.
Ha nem eszel elég fehérjét az izmaid leépülnek és még, ha le is fogysz töttyedt leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!