4 hét alatt csak 2 kiló ment le. Be fog indulni a fogyás?

Persze, havi két kiló elég jó - igy ugyan lassabban lesz olyan súlyod, mint amit szeretnél, de utánna könnyebben tudod tartani és (egyáltalán nem mellékes, különösen szülés után), a börödnek is van ideje visszahuzódni, nem marad lötyögös. Csak fulytasd tovább és ne törödj vele, ha nem gyor a fogyás, vagy idönként hetekre megáll - ez normásli, a szervezetednek át kell állnia.

Viszont semmiképpen ne egyél ennél kevesebet, mert akkor csak átállsz raktározásra, igy jó, ahogy csinálod.

A Rubint Réka van öt perced gyakorlatokat csináld, nagyon jól hatnak.

Ez teljesen jó. Én 63-ról fogytam 54-re ,4 hónap alatt.

Átlagban 2 kilót fogytam havonta.Nem ettem kenyeret,tésztát,édességet.Sok zöldséget,gyümölcsöt, húst ettem.

kenyeret azóta sem eszek, de tészát néha szoktam.Előfordult azóta az is, hogy cukrászdában benyomtam egy tortát..A súlyomb áll. Jól érzem magam és Rubint Rékázom.

Be fog indulni szépen, hiszen már most is megy az! Figyeld a centimétereket ne csak a kilókat, szerintem meglepő eredményt mutat néha. Most direkt szívózik veled a kis gonosz, próbára tesz, hogy bírod-e. De tarts ki, ne add fel, hidd el, hogy menni fog! Valósítsd meg az álmod, nem lehetetlen! :)

Nagyon ügyesen eszel szerintem. Ennél kevesebbet már ne egyél, mert egészségtelen és energiád se sok lesz. Kevesebb kalóriától nem fogysz jobban, csak kiüríted a szervezetedet.

Ha még nem így csinálod és van pár perccel több időd, akkor számold a megevett szénhidrátot is, sokat segíthet!

Ezen az oldalon ( [link] ) ki tudod számolni, hogy miből mennyire van szükséged.

Kitartás! Menni fog! Te leszel a világ egyik legszebb anyukája!

Puszi :)