Mit tudnátok ajánlani hogy nyárra lapos hasam legyen?

Ne hallgass az elsőre, csak akaraterő kell ;) Kb ugyan ekkora vagyok súlyban is meg magasságra is, és én is a hasammal küzdök..:/ Minden nap megcsinálok ilyen fogyók (hastáncos) videót, persze nem hastáncolni kell benne:D de nagyon jó, és meg lehet izzadni rendesen a végére:) (30perc). Ezen kívül megcsinálok naponta kb. 300 ugrókötelezést, futok heti 3x 1 órát, ahova csak lehet futva megyek, (ugye addig is ég a zsír valamennyire, a szervezet minden mozgást megjegyez:))

Plusz még amit hallottam hogy jó lehet, az az hogy futsz, ugrókötelezel, tornázol, vagy tök mindegy mit csinálsz csak kiizzadjál, addig raksz a hasadra alufóliát, akkor befülled, és elvileg úgy is ég a zsír.:) Én kipróbálom :D

Persze a kajára is nagyon kell figyelni. Próbáld meg hanyagolni a cukros, édesítőszeres üdítőket, a sok szénhidrátot (kenyér, zsemle, kifli, péksütik) és egyél sok sok sok gyümölcsöt és zöldséget. De semmi féle képpen ne koplalj mert az többet árt mint használ, csak táplálkozz egészségesen! És vizet igyál! :)

Remélem segíthettem, sok sikert ;)