Mit egyek most vacsorára 2db. palacsinta? 1 karéj kenyér felvágottal vagy csak saláta?

A saláta a legkevésbé hizlaló ezek közül, de ha egész nap nem ettél szinte semmit, lehet, hogy valami tartalmasabbat kéne, hiába mondják, hogy este nem célszerű sokat enni.

salátát egyél ehetsz hozzá felvágottat is:))) de tessék ezzel az étrenddel jól lakhatsz minden nap és még fogyhatsz is tőle nekem be vált:))) [link]

Palacsintát ne egyél ha fogyni akarsz és kerüld a kenyeret is (főleg vacsorára)! Ne arra törekedj,hogy a lehető legkevesebbet egyél, hanem hogy amikor eszel az laktató legyen, és ha megéhezel legközelebb akkor egyél gyümölcsöt, vagy igyál egy kis vizet. Egyébként én is a salátát tudom javasolni ezek közül.

Saláta, keménytojás vagy sonka.

a 2-vel előttem lévőhöz hozzászólva: igen, egyél gyümölcsöt ha megéhezel, de este már ne nagyon, napközbe lehet, este ne:)

szop*d le magad helyette.