Szeretnék egy olyan 10 kg-t lefogyni, most 55 körül vagyok és 160 cm. Ez megfelelő diéta lenne?

Ha 160 cm-hez lefogsz most 10 kg-ot, akkor alultáplált leszel. Most van normál testsúlyod, ha itt-ott látsz magadon felesleget, akkor nem kell fogyókúrázni vagy diétázni különösebben, csak bizonyos ételeket, amik hizlalnak, cukor, zsír, olaj, magas szénhidrát tartalmú ételek...kerülni kell és lehet alakformáló tornát csinálni, de ennyi. Nem vagy kövér!!!

Ha így akarsz étkezni, mint ahogy leírtad, attól csak szépen legyengül a szervezeted, ezzel együtt az immunrendszered, vitaminhiányos leszel és folyton beteg, de te tudod...